健康减肥分享

【月减10斤心得】

1、饮食清淡少吃肉，鱼皮鸡皮鸭肉不吃，高脂肪和高淀粉食物不一起吃，晚餐尽量不吃。2、饭后小活动如接水、漱口等站立半小时再坐。

3、上下班、吃饭尽量走楼梯，不紧急的事情走路去。4、多喝水，换小杯子。5、洗澡时滴葡萄柚精油揉肚子和肉多部位10分钟以上。6、一周找一天只吃水果。

美眉们，加油！就让我们一起成为一位受人瞩目的女生吧！